DIY & LIFEHACK ทริคและเทคนิคดีๆ ที่จะเปลี่ยนให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น

Search
Close this search box.

DIY & LIFEHACK ทริคและเทคนิคดีๆ ที่จะเปลี่ยนให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น

Search
Close this search box.
Search

10วิธีแก้สะอึกง่ายๆ ที่ได้ผลดีกว่าที่คุณคิด

รู้หรือไม่ว่า กินเนสบุ๊ค เคยบันทึกเรื่องราวของชายที่ชื่อว่า ชาร์ลส์ ออสบอร์น (1892-1991) จากเมืองแอนธอน รัฐไอโอวา ซึ่งเขามีอาการสะอึกมายาวนานถึง 68 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1922 ถึง 1990 คงไม่ต้องบอกว่าการใช้ชีวิตประจำวันของเขาจะลำบากมากมายขนาดไหน แต่โชคดีที่คนเราส่วนใหญ่จะใช้เวลาสะอึกแค่เพียงไม่นานก็หาย แต่ก็มีหลายครั้งที่เราไม่สามารถแก้อาการสะอึกของตนเองได้ และเราก็มีวิธีการแก้สะอึกมาฝากกัน

1. อุดหู

เอานิ้วของคุณอุดหูทั้ง 2 ข้างประมาณ 20-30 วินาที หรือกดบริเวณพื้นที่ๆ อ่อนนุ่มบริเวณด้านหลังใบหูส่วนล่างใต้ฐานของกระโหลกศีรษะ ซึ่งมันจะช่วยให้เส้นประสาทเวกัส (Vegus Nerve) ที่เชื่อมต่อกับกะบังลม รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

2. ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำโดยใช้หลอดจะช่วยผ่อนคลายเส้นประสาท หรือการกลืนน้ำคำโตก็จะใช้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณหยุดสะอึกได้หลังจากการทำเพียง 2-3 ครั้ง

3. อุดหูและดื่มน้ำพร้อมกัน

ถ้าหากวิธีใดวิธีหนึ่งใช้ไม่ได้ผล คุณอาจลองอุดหูพร้อมกับดื่มน้ำจากหลอดไปพร้อมๆ กัน เรียกได้ว่าใช้วิธีคอมโบกันไปเลย

4. สูดหายใจในถุงกระดาษ

วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความดันย่อยของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด และทำให้กะบังลมจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อทำให้เราได้รับออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งคุณควรจะหยุดทันทีที่เริ่มมึนศีรษะ

5. น้ำผึ้งและมะนาว

การเคี้ยวมะนาวหรือการกินน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทซึ่งทำให้คุณหายสะอึกได้ นักวิจัยเชื่อว่ามันเปรียบเสมือนการ ‘รีเซ็ต’ เส้นประสาทแบบง่ายๆ เพื่อให้อาการสะอึกหายไป

6. การฝังเข็ม

การฝังเข็มถือเป็นการรักษาอาการสะอึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันมักจะถูกใช้ในการกระตุ้นเส้นประสาทที่ส่งผลต่ออาการสะอึก บางคนเชื่อว่าการฝังเข็มมีส่วนช่วยในการรักษาโรคสะอึกระยะยาวได้ผลชะงัดนัก

7. ความหวาน 1 ช้อน

การรับประทานของหวานจำพวกน้ำตาลหรือเนยถั่วปริมาณ 1 ช้อนเต็มๆ จะช่วยให้คุณหยุดสะอึกได้ การกัดและการขยับของลิ้นจะช่วยเปลี่ยนวิธีการหายใจในช่องท้องของคุณ และส่งผลให้มันผ่อนคลายและสนใจอาการสะอึกอีกต่อไป

8. อุดหูแล้วแลบลิ้น

มันอาจฟังดูแปลกประหลาด แต่วิธีนี้สามารถช่วยแก้อาการสะอึกได้อย่างดีเยี่ยม การแลบลิ้นช่วยกระตุ้นช่องว่างระหว่างเส้นเสียงเพื่อช่วยในการหายใจ จนสามารถทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น และอาการสะอึกก็จะหายไปเอง

9. ใช้ดินสอ

ใช้ดินสอวางลงบนปากแก้วน้ำและพยายามดื่มน้ำจากแก้วให้ได้ตามภาพ สิ่งสำคัญคืออย่าให้ดินสอตกลงใส่ปากของคุณ มันอาจฟังดูยาก แต่ก็สามารถแก้อาการสะอึกได้เช่นกัน

10. หายใจเข้าเร็วๆ หายใจออกช้าๆ

คุณจะต้องสูดหายใจเข้าเอาอากาศเข้าปอดให้ได้มากที่สุดด้วยความรวดเร็ว จากนั้นให้ค่อยๆ หายใจออกอย่างช้าๆ ให้ได้ 30 วินาที ทำซ้ำๆ แบบเดิมจนอาการสะอึกหายไป

ที่มา : brightside

Tags

แชร์: