1. อย่าสูบบุหรี่ หยุดเสียตั้งแต่วันนี้ 100% การันตีว่าคุณต้องมีปัญหาสุภาพ

2. เลิกกินอาหารไม่มีประโยชน์ มันจะบั่นทอนสุขภาพคุณ

3. รักษาและประสานความสัมพันธ์ของครอบครัวและพ่อแม่พี่น้อง คุณต้องการที่พึ่งตามแก่เฒ่าแน่นอน

4. หยุดทำงานหามรุ่งหามค่ำ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่สามารถซื้อกลับมาได้ด้วยเงิน

5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นั่นจะช่วยให้สุขภาพคุณดีขึ้น จนน่าเหลือเชื่อ

6. เริ่มเก็บเงิน ออมเงินทีละนิด เพราะคุณไม่รู้ว่า ในอนาคตจะต้องมีเรื่องอะไรฉุกเฉินที่ต้องใช้มัน

7. พอใจในสิ่งที่ตนเองมี ภูมิใจในสิ่งที่ตนเองเป็น

8. จงมีเป้าหมายชีวิต และอย่ายอมแพ้

9. พักผ่อนเสียบ้าง การพักผ่อนที่เพียงพอและเป็นเวลา จะทำให้ร่างกายคุณแข็งแรง

10. ดูแลรักษาฟันอยู่เสมอ ดูแลมันเสียตั้งแต่วันนี้ เพราะผู้สูงอายุมักมีปัญหากับฟันแทบทุกคน